Nutriční hodnoty (Citronové kuřecí nugetky s fazolkovými bramborami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 6 793 kJ / 1 624 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 271,74 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 263,29 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,45 g |
| Tuky | 27,07 g |
| – nasycené | 7,08 g |
| – nenasycené | 13,30 g |
| –– mononenasycené | 9,78 g |
| –– polynenasycené | 3,52 g |
| ––– omega 3 | 2,10 g |
| Vláknina | 14,83 g |
| Cholesterol | 1,10 g |
| Sodík | 821 mg |
| Sůl | 1,93 g |
| Sacharidy | 67,83 g |
| – cukry | 10,58 g |
| ––– laktóza | 1,84 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 kuřecí prsa | Kuře prso | 1050 g |
| 1/2 1/2 citronu | Citrón čerstvý | 45 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| strouhanka (trojobal) | Strouhanka pšeničná | |
| 6 6 brambor (středních, ve slupce) | Brambor zimní | 300 g |
| 1 1 cibule (střední) | Cibule čerstvá | 70 g |
| hrst hrst fazolek | Fazolky čerstvé | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| zbylé vajíčko z obalování | Vejce slepičí | |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce mléka (nebo smetany) | Mléko kravské polotučné 1,5% | 37.5 ml |