Nutriční hodnoty (Banánové lívanečky s nektarinkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 20
| Energie | 1 301 kJ / 311 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,98 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,16 g |
| Tuky | 9,20 g |
| – nasycené | 2,51 g |
| – nenasycené | 3,83 g |
| –– mononenasycené | 2,92 g |
| –– polynenasycené | 0,91 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 5,40 g |
| Cholesterol | 274 mg |
| Sodík | 541 mg |
| Sůl | 1,31 g |
| Sacharidy | 40,80 g |
| – cukry | 38,30 g |
| ––– laktóza | 3,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 nektarinky (měkké rozmačkané) | Dužina nektarinky čerstvá | |
| 2 2 banány (zralé rozmačkané) | Banán čerstvý | 180 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 100 ml 100 ml kefíru | Kefír | 100 ml |
| 3 3 zarovnané lžíce solamylu | Bramborový škrob | |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| nastrouhaná kůra z 1/2 citronu | Citronová kúra čerstvá | |
| nektarinky | Dužina nektarinky čerstvá | |
| moučkový cukr | Cukr bílý |