Nutriční hodnoty (Čočkový salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 6 220 kJ / 1 487 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 153,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 71,95 g |
| Tuky | 10,73 g |
| – nasycené | 2,34 g |
| – nenasycené | 7,45 g |
| –– mononenasycené | 2,98 g |
| –– polynenasycené | 4,47 g |
| ––– omega 3 | 0,67 g |
| Vláknina | 66,91 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 293 mg |
| Sůl | 0,49 g |
| Sacharidy | 164,27 g |
| – cukry | 34,77 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 ks 2 ks cibule | Cibule čerstvá | 138 g |
| 3-4 stroužky 3-4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 24.5 g |
| 250 g 250 g čočka | Čočka hnědá neloupaná | 250 g |
| 2 2 polévkové lžíce hořčice plnotučná | Hořčice plnotučná | |
| 1 ks 1 ks majolka malá | Majonéza | |
| 1 ks 1 ks pórek | Pórek čerstvý | 300 g |
| 1 1 ks paprika červená lusk | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 ks 1 ks kuřecí prsíčko | Kuře prso | 350 g |
| 1 1 ks varný sáček rýže | Rýže bílá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř dle chuti | Pepř černý |