Nutriční hodnoty (Pikantní pomazánka se šmakounem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 440 kJ / 583 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,72 g |
| Tuky | 29,42 g |
| – nasycené | 3,54 g |
| – nenasycené | 25,05 g |
| –– mononenasycené | 20,47 g |
| –– polynenasycené | 4,58 g |
| ––– omega 3 | 0,47 g |
| Vláknina | 9,66 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,03 g |
| Sůl | 2,58 g |
| Sacharidy | 42,99 g |
| – cukry | 20,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g Šmakoun Mexico – polovinu nastrouhat najemno, polovinu nahrubo | Šmakoun | 200 g |
| 1 1 cibule nakrájet | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 pórek | Pórek čerstvý | |
| 1 1 paprika červená čerstvá | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 kyselá okurka | Okurka polní zavařená | |
| 2 PL 2 PL kečupu | Kečup sladký | 30 ml |
| 1-2 PL 1-2 PL plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 22.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |