Nutriční hodnoty (Vepřové čínské nudle)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 388 kJ / 810 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 60,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 52,28 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,49 g |
| Tuky | 49,41 g |
| – nasycené | 22,65 g |
| – nenasycené | 20,97 g |
| –– mononenasycené | 11,64 g |
| –– polynenasycené | 9,33 g |
| ––– omega 3 | 3,20 g |
| Vláknina | 5,58 g |
| Cholesterol | 342 mg |
| Sodík | 1,23 g |
| Sůl | 3,30 g |
| Sacharidy | 27,71 g |
| – cukry | 2,83 g |
| ––– laktóza | 1,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g vepřového masa (kotleta nebo kýta) | Vepřová kýta | 200 g |
| 2 lžíce 2 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 30 ml |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sterilované kapie | Paprika červená sterilovaná | 15 g |
| 1 kousek 1 kousek pórku | Pórek čerstvý | |
| 1 lžíce 1 lžíce solamylu | Bramborový škrob | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce worcesteru | Worcestrová omáčka | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce sezamu | Sezam loupaný | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce chia semínek | Chia semínka | 15 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| sladká paprika | Paprika červená sušená | |
| 1 lžička 1 lžička zázvoru | Zázvor sušený | 7 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje | Olej kokosový | 20 ml |
| 2 pláty 2 pláty čínských nudlí | Nudle pšeničné | |
| worcester | Worcestrová omáčka | |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| sójová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| kari | Kari | |
| sladká paprika | Paprika červená sušená | |
| olej na smažení | Olej řepkový |