Nutriční hodnoty (Pohanková pomazánka s pórkem a šunkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 485 kJ / 116 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 4,00 g |
| – nasycené | 1,33 g |
| – nenasycené | 2,60 g |
| –– mononenasycené | 1,40 g |
| –– polynenasycené | 1,20 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sodík | 860 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 0,00 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| hrst hrst pohanky | Pohanka loupaná | |
| 2 2 sýry cottage ( použila jsem jeden přírodní a jeden s pažitkou ) | Cottage | |
| 100 g 100 g šunky | Šunka vepřová vařená | 100 g |
| cca 10 - 15 cm cca 10 - 15 cm pórku | Pórek čerstvý | |
| kousek kousek másla | Máslo kravské | |
| sůl( 1 stroužek 1 stroužek česneku) |