Nutriční hodnoty (Pohankové muffiny čokoládovo-banánové {Bezlepkové})
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 182 kJ / 283 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,85 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,69 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,16 g |
| Tuky | 9,33 g |
| – nasycené | 2,71 g |
| – nenasycené | 4,05 g |
| –– mononenasycené | 3,21 g |
| –– polynenasycené | 0,84 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 5,40 g |
| Cholesterol | 263 mg |
| Sodík | 101 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 36,71 g |
| – cukry | 34,21 g |
| ––– laktóza | 0,01 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 polévková lžíce pohankové mouky | Mouka pohanková | |
| 2 2 banány rozmačkané vidličkou | Banán čerstvý | 180 g |
| 3 3 polévkové lžíce kakaa | Kakao prášek | |
| 2 2 polévkové lžíce medu | Med nepasterovaný | |
| 1,5 1,5 polévkové lžíce rozpuštěného másla | Máslo kravské | 1.5 g |
| máslo na vymazání | Máslo kravské | |
| 1,5 1,5 polévkové lžíce olivového oleje | Olej olivový | |
| 1 1 malé vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1/2 1/2 čajové lžičky jedlé sody | Jedlá soda | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| Ricotta | Ricotta | |
| Ovoce | Jahody čerstvé | |
| Javorový sirup | Sirup javorový |