Nutriční hodnoty (Zdravý tvarožník)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 327 kJ / 795 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 76,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 76,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 31,64 g |
| – nasycené | 7,98 g |
| – nenasycené | 14,35 g |
| –– mononenasycené | 11,55 g |
| –– polynenasycené | 2,80 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 1,06 g |
| Sodík | 539 mg |
| Sůl | 0,84 g |
| Sacharidy | 50,90 g |
| – cukry | 35,50 g |
| ––– laktóza | 23,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 350 g 350 g odtučneného tvarohu (vanička) | Tvaroh odtučněný | 350 g |
| 4 4 vajíčka (oddelime žloutky od bílků) | Vejce slepičí | 280 g |
| 1 lžíce 1 lžíce třtinového cukru | Cukr třtinový | 12 g |
| 1 lžíce 1 lžíce solamylu | Bramborový škrob | 15 g |
| rozinky (podle chuti - já dala chia semínka, různá semínka a mandle) | Rozinky |