Nutriční hodnoty (Přírodní krkovice s listovým špenátem a opečenou cuketou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 745 kJ / 178 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,01 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,33 g |
| Tuky | 8,15 g |
| – nasycené | 1,97 g |
| – nenasycené | 3,75 g |
| –– mononenasycené | 2,84 g |
| –– polynenasycené | 0,91 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 7,26 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 142 mg |
| Sůl | 0,41 g |
| Sacharidy | 11,15 g |
| – cukry | 3,78 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 plátek 1 plátek vepřové krkovice bez kosti | Vepřová krkovice | |
| 100 g 100 g listový špenát mražený (válečky) | Špenát mražený | 100 g |
| 1/2 1/2 mladé cukety | Cuketa čerstvá | 50 g |
| 1 špetka 1 špetka grilovacího koření | Grilovací koření | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| olej (podle potřeby) | Olej řepkový |