Nutriční hodnoty (Jahodový pudink z chia semínek)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 558 kJ / 611 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,44 g |
| Tuky | 35,25 g |
| – nasycené | 4,06 g |
| – nenasycené | 29,85 g |
| –– mononenasycené | 6,55 g |
| –– polynenasycené | 23,30 g |
| ––– omega 3 | 7,63 g |
| Vláknina | 19,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 55 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 49,18 g |
| – cukry | 36,95 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| domácí mandlové mléko – recept na stránkách | Nápoj mandlový | |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce chia semínek (koupíte ve zdravé výživě) | Chia semínka | 37.5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce agáve (nebo jiného sladidla) | Sirup agávový | 15 ml |
| 250 g 250 g jahod | Jahody čerstvé | 250 g |
| 3-4 lžíce 3-4 lžíce slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 52.5 g |
| 3 lžičky 3 lžičky agáve (nebo jiného tekutého sladidla) | Sirup agávový | |
| 2 lžičky 2 lžičky kokosového cukru | Cukr kokosový | 10 g |