Nutriční hodnoty (Okaté fazole se špenátem a dýní)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 610 kJ / 863 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 60,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 60,10 g |
| Tuky | 2,40 g |
| – nasycené | 0,81 g |
| – nenasycené | 1,43 g |
| –– mononenasycené | 0,27 g |
| –– polynenasycené | 1,16 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 47,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 46 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 126,60 g |
| – cukry | 5,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek uvařených fazolí černé oko | Fazole bílé | 250 g |
| bobkový list (nebo bylinky proti nadýmání) | Bobkový list sušený | |
| 100 g 100 g listového špenátu | Špenát čerstvý | 100 g |
| hrst hrst pokrájené dýně hokkaidó | Dýně Hokkaidó čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| zázvor | Zázvor sušený | |
| římský kmín | Římský kmín mletý | |
| chilli (prášek) | Chilli paprička sušená | |
| hrst hrst kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| kokosové mléko | Nápoj kokosový |