Nutriční hodnoty (Chia pudink z granátového jablka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 215 kJ / 290 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,08 g |
| Tuky | 13,32 g |
| – nasycené | 1,40 g |
| – nenasycené | 11,54 g |
| –– mononenasycené | 1,13 g |
| –– polynenasycené | 10,40 g |
| ––– omega 3 | 9,02 g |
| Vláknina | 16,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 8 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 24,75 g |
| – cukry | 17,78 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| šťáva z jednoho granátového jablka (já odšťavnila půl půl hrnku) | Granátové jablko jádra čerstvá | |
| 3 lžíce 3 lžíce chia semínek (seženete ve zdravé výživě) | Chia semínka | 45 g |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| trocha trocha drcených kakaových bobů (nebo nasekané hořké čokolády) | Kakaové boby pražené | |
| máta na ozdobu | Máta peprná list čerstvá |