Nutriční hodnoty (Tofu s amaranthem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 972 kJ / 232 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,80 g |
| Tuky | 4,20 g |
| – nasycené | 0,12 g |
| – nenasycené | 3,90 g |
| –– mononenasycené | 2,10 g |
| –– polynenasycené | 1,80 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 3,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2 mg |
| Sůl | 0,09 g |
| Sacharidy | 39,00 g |
| – cukry | 1,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| balení balení tofu dle chuti (já jsem použila s mořskou řasou) | Tofu natural | |
| 50-70 g 50-70 g Amarant | Amarant | 60 g |
| olivový olej na pánev nebo nasucho | Olej olivový | |
| zelenina | Mrkev čerstvá | |
| Cottage | Cottage |