Nutriční hodnoty (Fazolky na japonský způsob)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 550 kJ / 370 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,41 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,41 g |
| Tuky | 15,95 g |
| – nasycené | 1,86 g |
| – nenasycené | 12,34 g |
| –– mononenasycené | 3,10 g |
| –– polynenasycené | 9,24 g |
| ––– omega 3 | 1,18 g |
| Vláknina | 29,49 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 476 mg |
| Sůl | 1,06 g |
| Sacharidy | 26,73 g |
| – cukry | 17,35 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g fazolek | Fazolky čerstvé | 500 g |
| 1 1 pórek (bílá část) | Pórek čerstvý | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kaparů | Kapary | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sekaných vlašských ořechů | Vlašské ořechy | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička chilli pasty | Chilli omáčka | 5 ml |
| 1 lžička 1 lžička sezamu | Sezam loupaný | 5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový | |
| šťáva z 1/2 šťáva z 1/2 grepfruitu | Grapefruit čerstvý |