Nutriční hodnoty (Jarní palačinkové květinky s jablečno-banánovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 082 kJ / 1 693 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 53,09 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,56 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 25,53 g |
| Tuky | 25,13 g |
| – nasycené | 7,90 g |
| – nenasycené | 11,33 g |
| –– mononenasycené | 7,26 g |
| –– polynenasycené | 4,07 g |
| ––– omega 3 | 0,40 g |
| Vláknina | 17,00 g |
| Cholesterol | 536 mg |
| Sodík | 340 mg |
| Sůl | 0,72 g |
| Sacharidy | 284,51 g |
| – cukry | 141,89 g |
| ––– laktóza | 14,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 ml 300 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 300 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 1 sklenka 1 sklenka hladké mouky (podle potřeby i trochu více) | Mouka pšeničná hladká | 200 g |
| 1 1 velká lžíce kakaa | Kakao prášek | |
| plátek plátek másla | Máslo kravské | |
| 2 2 jablka | Jablko čerstvé | 300 g |
| 1 1 zralý banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 2 lžíce 2 lžíce hnědého cukru | Cukr třtinový | 30 g |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| špetka špetka skořice | Skořice ceylonská | |
| 2 lžíce 2 lžíce rumu | Rum | 34 ml |
| asi 100 ml 100 ml jablečného moštu nebo i vody | Šťáva z jablka | 100 ml |