Nutriční hodnoty (Kakaové brownies z červené čočky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 561 kJ / 2 524 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 73,99 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 47,95 g |
| Tuky | 150,73 g |
| – nasycené | 107,73 g |
| – nenasycené | 29,83 g |
| –– mononenasycené | 22,61 g |
| –– polynenasycené | 7,22 g |
| ––– omega 3 | 0,31 g |
| Vláknina | 44,61 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 361 mg |
| Sůl | 0,73 g |
| Sacharidy | 195,60 g |
| – cukry | 62,65 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 100 g |
| 50 g 50 g pohanky | Pohanka loupaná | 50 g |
| 3 3 celá vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 200 ml 200 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 200 ml |
| 2-4 lžíce 2-4 lžíce kakaa | Kakao prášek | 75 g |
| 4 lžíce 4 lžíce kokosového oleje | Olej kokosový | 80 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce kokosového cukru | Cukr kokosový | 60 g |
| 1 lžíce 1 lžíce perníkového koření | Perníkové koření | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička mleté skořice | Skořice ceylonská mletá | 5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce instantní kávy | Káva instantní sušená | 15 g |