Nutriční hodnoty (Zapečené tousty s domácí omáčkou a dvěma druhy sýrů)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 531 kJ / 2 039 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 102,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 64,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 38,78 g |
| Tuky | 66,40 g |
| – nasycené | 38,65 g |
| – nenasycené | 26,84 g |
| –– mononenasycené | 15,12 g |
| –– polynenasycené | 11,72 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 20,41 g |
| Cholesterol | 230 mg |
| Sodík | 4,68 g |
| Sůl | 11,50 g |
| Sacharidy | 248,15 g |
| – cukry | 48,67 g |
| ––– laktóza | 5,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení toustového chleba | Toast pšeničný bílý | 400 g |
| 100 g 100 g šunkového salámu | Měkký salám | 100 g |
| 100 g 100 g uzeného sýra | Eidam 30% t. v s. uzený | 100 g |
| 100 g 100 g goudy | Gouda 45% t. v s. | 100 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 400 g 400 g loupaných rajčat | Dužina červeného rajčete čerstvá | 400 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce rajčatového protlaku | Protlak rajčatový | 22.5 g |
| 1 lžička 1 lžička třtinového cukru | Cukr třtinový | 12 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| oregano | Oregano sušené | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| trochu trochu citronové kůry | Citronová kúra čerstvá | |
| lžíce lžíce olivového oleje | Olej olivový |