Nutriční hodnoty (Kostasovy koule)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 4 605 kJ / 1 101 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 88,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 88,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 82,56 g |
| – nasycené | 26,82 g |
| – nenasycené | 48,50 g |
| –– mononenasycené | 37,80 g |
| –– polynenasycené | 10,70 g |
| ––– omega 3 | 0,38 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 499 mg |
| Sodík | 349 mg |
| Sůl | 0,71 g |
| Sacharidy | 0,70 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g mletého masa od Vašeho oblíbeného farmáře | Vepřový ořez | 500 g |
| svazek svazek listového špenátu | Špenát čerstvý | |
| vanička vanička feta sýru | Sýr feta | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| 1 1 vejce od Vašeho oblíbeného farmáře | Vejce slepičí | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| Větší kelímek kelímek řeckého jogurtu | Jogurt řecký 5% | |
| Okurka (hadovka) | Okurka salátová čerstvá | |
| Kopr | Kopr nať čerstvý | |
| Řecké koření na tzatziky (bez glutamátu) | Provensálské koření | |
| Pita chléb (popř. arabský chléb apod.) | Pita | |
| ledový salát | Salát ledový čerstvý | |
| rajče | Rajče červené čerstvé |