Nutriční hodnoty (Bezlepkové sušenky se semínky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 373 kJ / 2 479 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,24 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,49 g |
| Tuky | 145,57 g |
| – nasycené | 73,28 g |
| – nenasycené | 65,96 g |
| –– mononenasycené | 43,97 g |
| –– polynenasycené | 21,99 g |
| ––– omega 3 | 8,29 g |
| Vláknina | 38,35 g |
| Cholesterol | 837 mg |
| Sodík | 254 mg |
| Sůl | 0,52 g |
| Sacharidy | 240,40 g |
| – cukry | 226,03 g |
| ––– laktóza | 1,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 sklenky 2 sklenky bezlepkové mouky (modrá Doves farm) | Mouka pohanková | |
| 1 sklenka 1 sklenka cukru | Cukr bílý | 200 g |
| 1 sklenka 1 sklenka kokosu | Kokos strouhaný | |
| 1/2 kostky 1/2 kostky másla | Máslo kravské | 125 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 PL 2 PL jablečné vlákniny | Vláknina jablečná | |
| 2 PL 2 PL drceného psylia | Psyllium | 30 g |
| 2 PL 2 PL drceného lněného semínka | Lněná semínka | 30 g |
| 1 PL 1 PL chia semínek (namočených v 1 PL vody) | Chia semínka | 15 g |
| 2 PL 2 PL usekaných slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 30 g |
| 1 KL 1 KL skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| 1 PL 1 PL vanilkového cukru (používám domácí) | Cukr vanilkový | 25 g |