Nutriční hodnoty (Kuskusový nákyp)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 5 713 kJ / 1 366 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 60,18 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 56,50 g |
| Tuky | 12,83 g |
| – nasycené | 2,61 g |
| – nenasycené | 6,34 g |
| –– mononenasycené | 3,30 g |
| –– polynenasycené | 3,04 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 4,00 g |
| Cholesterol | 213 mg |
| Sodík | 38 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 250,35 g |
| – cukry | 10,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 šálky 2 šálky kuskusu | Kuskus pšeničný | 500 g |
| 250 250 g tvarohu z vaničky | Tvaroh polotučný | |
| 1 1 žloutek | Vaječný žloutek | 23 g |
| cukr (nebo agávový sirup či jiné sladidlo) | Cukr bílý | |
| mletá skořice (podle chuti) | Skořice ceylonská mletá | |
| broskve (nebo jiné ovoce podle chuti) | Dužina broskve čerstvá | |
| tuk na vymazání pekáčku | Margarín |