Nutriční hodnoty (Lasagne s medvědím česnekem, kopřivami a nivou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 050 kJ / 729 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,95 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,45 g |
| Tuky | 53,60 g |
| – nasycené | 30,62 g |
| – nenasycené | 20,62 g |
| –– mononenasycené | 16,16 g |
| –– polynenasycené | 4,46 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 1,65 g |
| Cholesterol | 152 mg |
| Sodík | 371 mg |
| Sůl | 0,85 g |
| Sacharidy | 43,40 g |
| – cukry | 21,50 g |
| ––– laktóza | 20,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| lasagne podle potřeby | Lasagne | |
| 3 lžičky 3 lžičky pesta z medvědího česneku | Pesto z medvědího česneku | 15 g |
| 3 hrsti 3 hrsti kopřiv | Kopřiva dvoudomá listy čerstvé | |
| 1 1 šalotka | Šalotka čerstvá | |
| Niva (podle chuti) | Niva 50% t. v s. | |
| 50 g 50 g másla | Máslo kravské | 50 g |
| 3 lžíce 3 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 30 g |
| 400 ml 400 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 400 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| muškátový oříšek | Muškátový oříšek | |
| olej | Olej řepkový |