Nutriční hodnoty (Vaječná omeleta s parmazánem a pršutem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 687 kJ / 403 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,06 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,30 g |
| Tuky | 23,53 g |
| – nasycené | 5,84 g |
| – nenasycené | 10,87 g |
| –– mononenasycené | 8,56 g |
| –– polynenasycené | 2,31 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 0,60 g |
| Cholesterol | 779 mg |
| Sodík | 310 mg |
| Sůl | 0,66 g |
| Sacharidy | 18,17 g |
| – cukry | 2,47 g |
| ––– laktóza | 1,47 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| pár plátků plátků sušené šunky | Pršut | |
| hrst hrst strouhaného parmazánu | Parmezán | |
| 2 lžíce 2 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 30 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce hl. mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |