Nutriční hodnoty (Lučinová pomazánka s okurkou a vejcem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 046 kJ / 967 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,03 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 38,03 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 88,45 g |
| – nasycené | 50,31 g |
| – nenasycené | 29,20 g |
| –– mononenasycené | 25,60 g |
| –– polynenasycené | 3,60 g |
| ––– omega 3 | 0,72 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 705 mg |
| Sodík | 599 mg |
| Sůl | 1,29 g |
| Sacharidy | 4,73 g |
| – cukry | 3,33 g |
| ––– laktóza | 3,13 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| cca 200 g 200 g lučiny (měla jsem okapanou z jogurtu) | Lučina 70% t.v s. | 200 g |
| 1/3 1/3 salátové okurky | Okurka salátová čerstvá | |
| hrst hrst slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | |
| 2 2 vařená vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá |