Nutriční hodnoty (Pikantní pomazánka z cukety)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 943 kJ / 225 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,16 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,16 g |
| Tuky | 13,03 g |
| – nasycené | 1,05 g |
| – nenasycené | 11,35 g |
| –– mononenasycené | 7,97 g |
| –– polynenasycené | 3,37 g |
| ––– omega 3 | 1,02 g |
| Vláknina | 11,32 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 73 mg |
| Sůl | 0,15 g |
| Sacharidy | 20,70 g |
| – cukry | 7,76 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1-2 1-2 zelené cukety | Cuketa čerstvá | 150 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1 1 chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| 2-4 2-4 sušená rajčata v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | |
| 1 lžička 1 lžička hrubozrnné hořčice | Hořčice hrubozrnná | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička ostrého kečupu | Kečup ostrý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| topinky |