Nutriční hodnoty (Luštěninové placičky se zeleninovým salátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 149 kJ / 753 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 47,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 39,06 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,00 g |
| Tuky | 34,82 g |
| – nasycené | 8,35 g |
| – nenasycené | 16,15 g |
| –– mononenasycené | 12,68 g |
| –– polynenasycené | 3,47 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 2,40 g |
| Cholesterol | 1,17 g |
| Sodík | 449 mg |
| Sůl | 0,95 g |
| Sacharidy | 61,55 g |
| – cukry | 1,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 800 g 800 g Hrstky (nebo namíchat různé luštěniny) | ||
| 5 ks 5 ks vajec | Vejce slepičí | 315 g |
| 80 g 80 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 80 g |
| trochu trochu česneku | Česnek čerstvý | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| ledový salát | Salát ledový čerstvý | |
| rajčata | Rajče červené čerstvé | |
| okurka salátová | Okurka salátová čerstvá | |
| mrkev | Mrkev čerstvá | |
| trochu trochu hořčice | Hořčice plnotučná | |
| cukr | Cukr bílý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| po troškách přiléváme olej slunečnicový | Olej řepkový |