Nutriční hodnoty (Obyčejná čočková polévka LFR)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 656 kJ / 1 352 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 90,69 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 90,69 g |
| Tuky | 8,05 g |
| – nasycené | 1,31 g |
| – nenasycené | 6,55 g |
| –– mononenasycené | 1,86 g |
| –– polynenasycené | 4,69 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 73,94 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 97 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 194,50 g |
| – cukry | 17,12 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 350 g 350 g čočky | Čočka hnědá neloupaná | 350 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| majoránka (dle chuti) | Majoránka sušená | |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská | |
| mletý pepř (dle chuti) | Pepř černý mletý | |
| 1 kostka 1 kostka zeleninového bujonu | Bujón zeleninový | 10 g |
| máslo (dle potřeby) | Máslo kravské | |
| 3 lžíce 3 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 30 g |