Nutriční hodnoty (Treska na cuketě s mátou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 220 kJ / 530 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 73,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 72,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,60 g |
| Tuky | 23,10 g |
| – nasycené | 3,38 g |
| – nenasycené | 19,30 g |
| –– mononenasycené | 16,04 g |
| –– polynenasycené | 3,26 g |
| ––– omega 3 | 0,44 g |
| Vláknina | 4,00 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Sodík | 266 mg |
| Sůl | 0,64 g |
| Sacharidy | 6,04 g |
| – cukry | 4,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g tresky ( filé ) | Treska filet | 400 g |
| 2 2 mladé menší cukety | Cuketa čerstvá | 200 g |
| čerstvá máta ( množství podle chuti ) | Máta peprná list čerstvá | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| cherry rajčata | Rajčata cherry |