Nutriční hodnoty (CHIAkrekry)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 015 kJ / 481 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,67 g |
| Tuky | 30,22 g |
| – nasycené | 4,00 g |
| – nenasycené | 24,73 g |
| –– mononenasycené | 7,69 g |
| –– polynenasycené | 17,05 g |
| ––– omega 3 | 4,21 g |
| Vláknina | 10,36 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,64 g |
| Sůl | 4,09 g |
| Sacharidy | 32,93 g |
| – cukry | 1,57 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 30 g 30 g slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 30 g |
| 15 g 15 g sezamových semínek | Sezam loupaný | 15 g |
| 20 g 20 g chia semínek | Chia semínka | 20 g |
| 30 g 30 g celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 30 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku najemno nadrcený | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky soli | Sůl mořská | 4 g |
| 100 ml 100 ml vody | Voda | 100 ml |