Nutriční hodnoty (Ricottový koláč s červenou řepou a jarními cibulkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 614 kJ / 386 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,33 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,33 g |
| Tuky | 18,02 g |
| – nasycené | 11,42 g |
| – nenasycené | 5,23 g |
| –– mononenasycené | 4,42 g |
| –– polynenasycené | 0,81 g |
| ––– omega 3 | 0,53 g |
| Vláknina | 14,63 g |
| Cholesterol | 100 mg |
| Sodík | 254 mg |
| Sůl | 0,56 g |
| Sacharidy | 28,87 g |
| – cukry | 21,97 g |
| ––– laktóza | 6,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 plát 1 plát rozváleného listového těsta (300g) | Listové těsto | |
| 200 g 200 g ricotty | Ricotta | 200 g |
| 1 svazek 1 svazek jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | 120 g |
| 200-250 g 200-250 g uvařené červené řepy (1 středně velká) | Červená řepa čerstvá | 225 g |
| oregano | Oregano sušené | |
| hrst hrst slunečnicových semínek (20g) | Slunečnicová semínka loupaná | |
| sůl | Sůl mořská |