Nutriční hodnoty (Avokádokiwi koktejl s chia semínky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 805 kJ / 192 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,28 g |
| Tuky | 11,37 g |
| – nasycené | 2,44 g |
| – nenasycené | 7,13 g |
| –– mononenasycené | 4,63 g |
| –– polynenasycené | 2,50 g |
| ––– omega 3 | 1,06 g |
| Vláknina | 5,62 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 52 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 12,12 g |
| – cukry | 10,98 g |
| ––– laktóza | 4,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g vyzrálého avokáda | Avokádo čerstvé | 50 g |
| 50 g 50 g kiwi | Kiwi čerstvé | 50 g |
| 100 g 100 g hustého bílého jogurtu (já jsem si oblíbila jogurt Hollandia) | Jogurt kravský bílý 1,5% | 100 ml |
| máta (pár lístků) | Máta peprná list čerstvá | |
| 5 g 5 g chia semínek | Chia semínka | 5 g |
| Agávový sirup na doslazení | Sirup agávový | |
| trochu trochu citronové šťávy | Šťáva z citrónu |