Nutriční hodnoty (Tvarůžková pomazánka s tvarohem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 330 kJ / 557 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 94,59 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 94,17 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,42 g |
| Tuky | 13,53 g |
| – nasycené | 8,35 g |
| – nenasycené | 3,86 g |
| –– mononenasycené | 3,53 g |
| –– polynenasycené | 0,33 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 0,98 g |
| Cholesterol | 47 mg |
| Sodík | 4,43 g |
| Sůl | 10,87 g |
| Sacharidy | 14,10 g |
| – cukry | 12,14 g |
| ––– laktóza | 11,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g olomouckých tvarůžků | Tvarůžky | 200 g |
| 250 g 250 g netučného tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| drcený kmín | Kmín mletý | |
| sladká paprika | Paprika červená sušená | |
| pepř | Pepř černý | |
| červená cibule nadrobno pokrájená jen kousek | Cibule červená čerstvá | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| pažitka možno i petrželku nebo libeček | Petržel nať čerstvá | |
| trošku trošku netučného mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% |