Nutriční hodnoty (Zeleninový salát aneb co dům dal)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 329 kJ / 557 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,91 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 23,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,58 g |
| Tuky | 25,57 g |
| – nasycené | 15,38 g |
| – nenasycené | 9,15 g |
| –– mononenasycené | 7,23 g |
| –– polynenasycené | 1,92 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 12,32 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Sodík | 1,28 g |
| Sůl | 3,00 g |
| Sacharidy | 41,53 g |
| – cukry | 30,13 g |
| ––– laktóza | 1,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 malý kelímek bílého jogurtu (Choceňský se mě zdá nejlepší) | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 2 2 střední čerstvé papriky (jakékoliv barvy) | Paprika červená čerstvá | 300 g |
| 2 2 větší rajčata (můžou být i cherry) | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 1 1 ledový salát | Salát ledový čerstvý | 400 g |
| 10 10 malá plechovka kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 1 Hermelín (nebo jiný sýr) | Hermelín | 100 g |