Nutriční hodnoty (Štíhlá pizza)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 687 kJ / 642 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,70 g |
| Tuky | 17,87 g |
| – nasycené | 2,62 g |
| – nenasycené | 14,93 g |
| –– mononenasycené | 12,03 g |
| –– polynenasycené | 2,90 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 9,19 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 16 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 100,83 g |
| – cukry | 15,17 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g celozrnné pšeničné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 100 g |
| 20 g 20 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 1/2 lžíce 1/2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 5.5 ml |
| Sůl | Sůl mořská | |
| 220-250 ml 220-250 ml vody | Voda | 235 ml |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 200 g 200 g (tj. polovina plechovky) loupaných rajčat | Dužina červeného rajčete čerstvá | 200 g |
| 1/2 stroužku 1/2 stroužku česneku | Česnek čerstvý | 3.5 g |
| Tymián | Tymián sušený | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| oregano | Oregano sušené | |
| Sůl | Sůl mořská | |
| a) Tofu | Tofu natural | |
| cherry rajčata | Rajčata cherry | |
| olivy | Olivy čerstvé zralé | |
| b) Tuňák | Tuňák filet | |
| jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| parmazán | Parmezán | |
| c) Sušená šunka | Pršut | |
| cuketa | Cuketa čerstvá | |
| houby | Hřib čerstvý | |
| parmazán | Parmezán | |