Nutriční hodnoty (Quinoa se sušenými houbami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 441 kJ / 344 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,00 g |
| Tuky | 16,50 g |
| – nasycené | 4,40 g |
| – nenasycené | 12,10 g |
| –– mononenasycené | 5,50 g |
| –– polynenasycené | 6,60 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 9,90 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 12 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 22,00 g |
| – cukry | 1,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 ml 200 ml quinoy | Quinoa | |
| 400 ml 400 ml vody | Voda | 400 ml |
| cibule | Cibule čerstvá | |
| hrst hrst sušených hub | Houby sušené směs | |
| olej | Olej řepkový | |
| 100 - 120 g 100 - 120 g uzeného tempehu | Tempeh uzený | 110 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| špetka špetka drceného kmínu | Kmín mletý |