Nutriční hodnoty (Mug cake)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 201 kJ / 765 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,38 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,20 g |
| Tuky | 22,37 g |
| – nasycené | 5,14 g |
| – nenasycené | 12,13 g |
| –– mononenasycené | 8,12 g |
| –– polynenasycené | 4,01 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 10,60 g |
| Cholesterol | 520 mg |
| Sodík | 256 mg |
| Sůl | 0,77 g |
| Sacharidy | 104,07 g |
| – cukry | 33,47 g |
| ––– laktóza | 1,47 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 100 g |
| 1 hrst 1 hrst malin ( nebo jahody, banán, borůvky,....) | Maliny čerstvé | |
| 1 lžička 1 lžička prášku do pečiva | Kypřící prášek | 4 g |
| 30 ml 30 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 30 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce agávového sirupu ( nebo medu,..) | Sirup agávový | 37.5 ml |
| máslo na vymazání | Máslo kravské | |
| kokos na vysypání | Kokos strouhaný |