Nutriční hodnoty (Kuřecí fajita quesadillas na grilu s kukuřičným klasem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 261 kJ / 1 257 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 120,79 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 119,05 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,74 g |
| Tuky | 78,23 g |
| – nasycené | 31,79 g |
| – nenasycené | 43,49 g |
| –– mononenasycené | 32,75 g |
| –– polynenasycené | 10,74 g |
| ––– omega 3 | 3,46 g |
| Vláknina | 3,19 g |
| Cholesterol | 343 mg |
| Sodík | 1,10 g |
| Sůl | 2,74 g |
| Sacharidy | 15,98 g |
| – cukry | 14,75 g |
| ––– laktóza | 5,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 kuřecí prso | Kuře prso | 350 g |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| 1/2 1/2 žluté papriky | Paprika žlutá čerstvá | 75 g |
| 1/2 1/2 zralého avokáda | Avokádo čerstvé | |
| 1/2 1/2 červené cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 1 menší rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 3 kousky 3 kousky sušených rajčat v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | |
| 1/2 1/2 limetky | Limetka čerstvá | 40 g |
| 1-2 1-2 čerstvé chilli papričky | Chilli paprička čerstvá | |
| omáčka Fajita | ||
| koření Tex-mex | Koření Argentina | |
| 150 g 150 g strouhané goudy nebo čedar | Gouda 45% t. v s. | 150 g |
| 4 4 tortily | Tortilla pšeničná | |
| kukuřičný klas podle počtu strávníků | Kukuřice klas | |
| kousek kousek másla na potření klasů | Máslo kravské | |
| bylinky | Petržel nať čerstvá |