Nutriční hodnoty (Banánové muffiny s kousky čokolády)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 502 kJ / 2 988 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 58,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,35 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 39,65 g |
| Tuky | 151,04 g |
| – nasycené | 24,71 g |
| – nenasycené | 112,94 g |
| –– mononenasycené | 77,31 g |
| –– polynenasycené | 35,64 g |
| ––– omega 3 | 8,37 g |
| Vláknina | 28,80 g |
| Cholesterol | 523 mg |
| Sodík | 365 mg |
| Sůl | 1,45 g |
| Sacharidy | 336,03 g |
| – cukry | 135,33 g |
| ––– laktóza | 1,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 zralé banány | Banán čerstvý | 360 g |
| 100 ml 100 ml oleje | Olej řepkový | 100 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 30 ml 30 ml kefíru | Kefír | 30 ml |
| 270 g 270 g celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 270 g |
| 3 lžičky 3 lžičky prášku do pečiva | Kypřící prášek | 12 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 100 g 100 g hořké čokolády s oříškama (80%) | Čokoláda hořká 40% | 100 g |
| 20 g 20 g slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 20 g |