Nutriční hodnoty (Špenátová polévka se sýrem a bramborem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 943 kJ / 703 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 44,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 33,89 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,91 g |
| Tuky | 40,39 g |
| – nasycené | 24,37 g |
| – nenasycené | 14,71 g |
| –– mononenasycené | 12,79 g |
| –– polynenasycené | 1,92 g |
| ––– omega 3 | 0,14 g |
| Vláknina | 14,73 g |
| Cholesterol | 141 mg |
| Sodík | 6,43 g |
| Sůl | 16,35 g |
| Sacharidy | 34,99 g |
| – cukry | 16,16 g |
| ––– laktóza | 9,91 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 PL 2 PL másla (30 g) | Máslo kravské | 20 g |
| 1 1 středně velká cibule nakrájené najemno | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku utřeného | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| 1 1 středně velká brambora (nakrájená na kostičky) | Brambor zimní | 50 g |
| 1 1 masox | Bujón hovězí | |
| 1,2 litru 1,2 litru vody | Voda | 1200.0000476837158 ml |
| 1,5 KL 1,5 KL soli | Sůl mořská | 12 g |
| 1/4 KL 1/4 KL pepře čerstvě mletého | Pepř černý | 1.25 g |
| 300 g 300 g mraženého špenátu povoleného | Špenát mražený | 300 g |
| 150 g 150 g sýra Eidam (Gouda) | Sýr kravský tvrdý 30% | 150 g |