Nutriční hodnoty (Špagetová dýně s ořechovo-sýrovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 094 kJ / 500 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,21 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 32,37 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,84 g |
| Tuky | 32,32 g |
| – nasycené | 14,18 g |
| – nenasycené | 17,23 g |
| –– mononenasycené | 13,53 g |
| –– polynenasycené | 3,70 g |
| ––– omega 3 | 0,98 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Sodík | 1,10 g |
| Sůl | 2,63 g |
| Sacharidy | 18,97 g |
| – cukry | 15,05 g |
| ––– laktóza | 14,63 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 špagetová dýně | Dýně špagetová | |
| 1 1 bílé Tofu | Tofu natural | |
| 100 g 100 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 200 ml 200 ml jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 200 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 větší hrst ořechů | Vlašské ořechy | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý bílý pepř | Pepř bílý mletý | |
| pažitka | Pažitka čerstvá |