Nutriční hodnoty (Vepřové nudličky s nudlemi a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 4 542 kJ / 1 086 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 106,94 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 91,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,74 g |
| Tuky | 49,99 g |
| – nasycené | 7,36 g |
| – nenasycené | 37,61 g |
| –– mononenasycené | 18,99 g |
| –– polynenasycené | 18,62 g |
| ––– omega 3 | 0,98 g |
| Vláknina | 17,01 g |
| Cholesterol | 192 mg |
| Sodík | 228 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 44,25 g |
| – cukry | 22,53 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g vepřové panenky (kýty) | Vepřová panenka | 400 g |
| rýžové nudle | Nudle rýžové | |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 paprika žlutá | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| 1/2 1/2 brokolice na růžičky | Brokolice čerstvá | 250 g |
| jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| cuketa | Cuketa čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce slunečnicového oleje | Olej slunečnicový | 22 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce solamylu | Bramborový škrob | 15 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| sójová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje na opečení | Olej řepkový | 11 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| pažitka (nebo petrželka) | Pažitka čerstvá |