Nutriční hodnoty (Hrstková polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 106 kJ / 981 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 44,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 44,12 g |
| Tuky | 20,32 g |
| – nasycené | 1,93 g |
| – nenasycené | 17,53 g |
| –– mononenasycené | 11,12 g |
| –– polynenasycené | 6,41 g |
| ––– omega 3 | 1,42 g |
| Vláknina | 35,71 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 72 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 139,60 g |
| – cukry | 13,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g hrachu | Hrách žlutý loupaný sušený | 50 g |
| 50 g 50 g čočky | Čočka hnědá neloupaná | 50 g |
| 50 g 50 g fazolí | Fazole bílé | 50 g |
| 50 g 50 g krup | Kroupy ječné | 50 g |
| 50 g 50 g nastrouhané kořenové zeleniny | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1,5 lžíce 1,5 lžíce oleje | Olej řepkový | 16.5 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 1,5 l 1,5 l vody | Voda | 1500 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská | |
| mletý pepř (dle chuti) | Pepř černý mletý | |
| majoránka (dle chuti) | Majoránka sušená |