Nutriční hodnoty (Tofu na způsob míchaných vajec)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 868 kJ / 446 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,65 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 29,65 g |
| Tuky | 28,32 g |
| – nasycené | 4,24 g |
| – nenasycené | 23,53 g |
| –– mononenasycené | 12,58 g |
| –– polynenasycené | 10,94 g |
| ––– omega 3 | 1,10 g |
| Vláknina | 9,41 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 14 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 14,73 g |
| – cukry | 9,23 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 2 hrsti 2 hrsti listového špenátu nebo kousek mraženého | Špenát čerstvý | |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 200 g 200 g tofu natural | Tofu natural | 200 g |
| 1/3 lžičky 1/3 lžičky kurkumy | Kurkuma mletá | 1.666666716337204 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |