Nutriční hodnoty (Zapečený špenátový dip s tempehem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 944 kJ / 943 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 54,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 54,30 g |
| Tuky | 42,28 g |
| – nasycené | 10,34 g |
| – nenasycené | 31,94 g |
| –– mononenasycené | 15,60 g |
| –– polynenasycené | 16,34 g |
| ––– omega 3 | 0,54 g |
| Vláknina | 32,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 756 mg |
| Sůl | 1,80 g |
| Sacharidy | 73,80 g |
| – cukry | 3,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 240 gr 240 gr uzeného tempehu | Tempeh uzený | 240 g |
| 2 2 velké hrsti baby špenátu | Baby špenát | |
| 1 hrnek 1 hrnek rozmixovaného silken tofu | Tofu natural | |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku sušného droždí tebi | Droždí pekařské lisované | |
| 2 lžíce 2 lžíce dijonské hořčice | Hořčice dijonská | 30 g |
| 1 lžíce 1 lžíce citornové šťávy | ||
| 1 1 rozmačkaný stroužek česneku | Česnek čerstvý | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř dle chuti | Pepř černý |