Nutriční hodnoty (Špaldové tortilly se špenátem a balkánským sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 14 984 kJ / 3 581 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 56,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 56,25 g |
| Tuky | 143,75 g |
| – nasycené | 11,00 g |
| – nenasycené | 120,63 g |
| –– mononenasycené | 80,63 g |
| –– polynenasycené | 40,00 g |
| ––– omega 3 | 10,88 g |
| Vláknina | 93,75 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3,21 g |
| Sůl | 8,00 g |
| Sacharidy | 468,75 g |
| – cukry | 18,75 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2,5 hrnku 2,5 hrnku celozrnné špaldové mouky | Mouka špaldová celozrnná hladká | 625 g |
| 1 hrnek 1 hrnek teplé vody | Voda | 250 ml |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku oleje | Olej řepkový | 125 ml |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |