Nutriční hodnoty (Mini quiche - toastové košíčky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 271 kJ / 782 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 24,78 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,25 g |
| Tuky | 70,66 g |
| – nasycené | 26,57 g |
| – nenasycené | 38,54 g |
| –– mononenasycené | 31,20 g |
| –– polynenasycené | 7,33 g |
| ––– omega 3 | 1,02 g |
| Vláknina | 1,05 g |
| Cholesterol | 563 mg |
| Sodík | 1,07 g |
| Sůl | 2,59 g |
| Sacharidy | 11,19 g |
| – cukry | 9,22 g |
| ––– laktóza | 8,17 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g slaniny (pokrájené na kostičky) | Špek | 50 g |
| 1/4 1/4 cibule (jemně pokrájené na kostičky) | Cibule čerstvá | 17.5 g |
| cca 1 lžíce 1 lžíce oleje na smažení | Olej řepkový | 11 ml |
| 6 ks 6 ks světlého toustového chleba | Toast pšeničný máslový | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2/3 hrníčku 2/3 hrníčku mléka (cca 150 ml) | Mléko kravské polotučné 1,5% | 166.6666716337204 ml |
| 1/3 hrníčku 1/3 hrníčku Čedaru -strouhaného sýru, který se dobře roztaví a má výraznější chuť (Gruyere, Madeland) | Čedar | |
| 2 lžičky 2 lžičky čerstvého oregána | Oregano čerstvé | |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý |