Nutriční hodnoty (Kokosky s chia marmeládou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 26 303 kJ / 6 287 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 81,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 81,25 g |
| Tuky | 549,35 g |
| – nasycené | 405,00 g |
| – nenasycené | 120,63 g |
| –– mononenasycené | 68,75 g |
| –– polynenasycené | 51,88 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 106,25 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 583 mg |
| Sůl | 1,63 g |
| Sacharidy | 201,25 g |
| – cukry | 108,75 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| čerstvé či mražené ovoce | Jahody mražené | |
| chia semínka | Chia semínka | |
| sladidlo (např. javorový, agávový sirup, stévie, cukr) | E951 - Aspartam | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| máta | Máta peprná list čerstvá | |
| vanilka | Vanilkové lusky | |
| 2,5 hrnku 2,5 hrnku strouhaného kokosu | Kokos strouhaný | 625 g |
| 1 hrnek 1 hrnek mletých mandlí (na světlé kokosky použijeme loupané mandle) | Mandle loupané mleté | 250 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku javorového sirupu | Sirup javorový | 125 ml |
| 1 lžička 1 lžička vanilkového extraktu (nebo troška vanilkových semínek) | Aroma vanilkové | 7 ml |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |