Nutriční hodnoty (Letní mléčný koktejl)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 344 kJ / 560 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 26,88 g |
| Tuky | 35,77 g |
| – nasycené | 7,15 g |
| – nenasycené | 26,86 g |
| –– mononenasycené | 13,01 g |
| –– polynenasycené | 13,85 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 8,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 224 mg |
| Sůl | 0,24 g |
| Sacharidy | 29,00 g |
| – cukry | 20,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 ml 250 ml rostlinného mléka (např. ovesné, mandlové, sojové, konopné... Pozor, nic z vemene fungovat nebude!) | Nápoj sójový | 250 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce arašídového másla (ideálně homemade, prostě dlouho předlouho mixujte arašídy) | Máslo arašídové | 60 ml |
| 1 1 větší banán nakrájený na kousky a zmražený (v nouzi můžete použít čerstvý banán | Banán čerstvý | 90 g |
| pár kostek kostek ledu ale mražený banán = lepší a hustší koktejl) | Banán čerstvý | |
| cca 10 10 jahod | Jahody čerstvé | |
| trocha trocha citronové šťávy nebo limetkové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| hrst mandlí nakrájených na plátky plátky | Mandle neloupané |