Nutriční hodnoty (Dýně Hokkaido pečená s brambory a mrkví)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 758 kJ / 181 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,75 g |
| Tuky | 0,43 g |
| – nasycené | 0,05 g |
| – nenasycené | 0,18 g |
| –– mononenasycené | 0,03 g |
| –– polynenasycené | 0,15 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 7,48 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 111 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 35,85 g |
| – cukry | 6,75 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 dýně hokaido | Dýně Hokkaidó čerstvá | |
| 2-3 2-3 mrkve | Mrkev čerstvá | 125 g |
| 3-4 3-4 brambory | Brambor zimní | 175 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| olivový olej dle potřeby | Olej olivový | |
| tymián nebo oregano | Tymián sušený | |
| sojová omáčka dle chuti | Sójová omáčka Tamari | |
| zakysaná smetana (nemusí být) | Smetana kravská zakysaná 12% |