Nutriční hodnoty (Veganský jogurt)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 868 kJ / 1 164 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 57,25 g |
| Tuky | 79,50 g |
| – nasycené | 14,50 g |
| – nenasycené | 57,25 g |
| –– mononenasycené | 35,88 g |
| –– polynenasycené | 21,38 g |
| ––– omega 3 | 0,31 g |
| Vláknina | 4,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 529 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 52,50 g |
| – cukry | 11,88 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 litr 1 litr sojového mléka AlproSoya (nebo M&S či jiného rostlinného mléka) | Nápoj sójový | 1000 ml |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku (cca 60gr) natural kešu oříšků (pokud nemáte výkoný mixér, doporučuji je na hodinu či dvě namočit do vody, ne však na déle, jinak natáhnou moc vody) | Kešu | 125 g |
| 1 plechovka 1 plechovka kokosového mléka Albert Quality, 24 hodin před použitím uskladněná v lednici | Nápoj kokosový | |
| 3 lžíce 3 lžíce bílého sojového jogurtu Provamel či jiného jogurtu s jogurtovou kulturou (starter) | Jogurt sójový bílý |