Nutriční hodnoty (Banánovo-kakaové smoothie s kokosovým mlékem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 585 kJ / 379 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,45 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,45 g |
| Tuky | 14,08 g |
| – nasycené | 1,41 g |
| – nenasycené | 7,94 g |
| –– mononenasycené | 2,66 g |
| –– polynenasycené | 5,27 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 8,37 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 16 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 50,70 g |
| – cukry | 18,23 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 zralý banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 3 lžíce 3 lžíce ovesných vloček | Vločky ovesné | 45 g |
| 1 lžíce 1 lžíce slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 15 g |
| 1 1 vrchovatá lžíce kvalitního kakaa | Kakao prášek | |
| kokosové mléko (množství dle chuti a požadované hustoty) | Nápoj kokosový | |
| 1 lžička 1 lžička přírodního vanilkového aroma | Aroma vanilkové | 5 ml |